Personal trainer Utrecht voor ondernemers

• Er zijn talloze mogelijkheden, zowel binnen als buiten. Voor een training hebben we niet veel ruimte nodig; een paar stappen bewegingsvrijheid is al voldoende.
• Je kunt thuis trainen, binnen in je huis of in je tuin. Of buiten op een locatie in jouw omgeving, zoals Park Lepelenburg of Zocherpark. Ook kun je getraind worden op een grasveld, sportveld of speelplek in de buurt.
• Je kunt er ook voor kiezen om locaties af te wisselen. Regent het bijvoorbeeld hard, dan trainen we binnen. Is het droog, dan kun je genieten van een training in de buitenlucht.
• Wat je voorkeur ook is: de personal trainers van YourHealth nemen hun sportmateriaal overal mee naartoe.

• Wij bieden trainingen aan, 7 dagen per week, tussen 06:30 en 22:00 uur.
• Voorafgaand aan de proefles horen we graag jouw voorkeuren voor dagen en tijden, zodat we een trainer kunnen vinden die past bij jouw agenda.
• Je bepaalt zelf hoe vaak je per week traint. YourHealth werkt namelijk met strippenkaarten. Het voordeel hiervan is dat je niet vastzit aan een abonnement en eenvoudig zelf kunt bepalen hoe vaak je traint. Wil je bijvoorbeeld starten met twee keer per week omdat je een boost wilt? En wil je dit later afbouwen naar één keer per week met een gratis trainingsschema voor thuis? Dat is mogelijk! Het omgekeerde kan natuurlijk ook. Dit zien we bijvoorbeeld bij mensen met een lage conditie of fysieke klachten, waarbij de trainingsfrequentie langzaam wordt opgebouwd van één keer per week naar later twee keer per week.
• Je kunt ook gerust een keer op vakantie of een weekendje weg, zonder dat je trainingen verliest. Geef dit wel tijdig door aan je trainer.

• De kosten voor een personal trainer van YourHealth in Utrecht (aan huis of buiten) kun je hier vinden.

1. Griftpark: Dit ruime stadspark biedt sportvelden, speeltuinen en verschillende paden voor hardlopen, wandelen en fietsen. Er is ook een grote vijver en een skatepark.
2. Park Lepelenburg en Zocherpark: Deze verbonden parken in het centrum van Utrecht zijn populair voor hardlopen, wandelen, yoga en andere activiteiten.
3. Julianapark: Dit park in de wijk Zuilen beschikt over sportvelden en paden voor hardlopen en wandelen.
4. Maximapark: Een van de grootste parken in Utrecht, met diverse sportfaciliteiten, waaronder een lange ‘buitenring’ ideaal voor hardlopen, fietsen en skaten.
5. Amelisweerd en Rhijnauwen: Dit grote natuurgebied ten oosten van Utrecht heeft tal van paden die ideaal zijn voor hardlopen en wandelen, evenals open ruimtes voor andere activiteiten.

• Bij YourHealth Personal Training stellen we een trainingsprogramma op dat volledig op maat is gemaakt voor jou, afgestemd op jouw doelen, behoeften en fysieke mogelijkheden, gebaseerd op een intakegesprek.
• Wij streven ernaar om altijd trainingen op maat aan te bieden, volledig afgestemd op jou als individu, zodat je kunt genieten van een training die perfect aansluit bij jouw behoeften.
• Wil je een full-body workout waarbij alle spiergroepen worden getraind? Geniet je van krachttraining, eventueel aangevuld met cardio-oefeningen om je uithoudingsvermogen te verbeteren? Of ben je geïnteresseerd in yoga- of pilatesoefeningen, of misschien zelfs een boksles? Een breed scala aan combinaties is mogelijk.
• Tijdens de training kunnen verschillende trainingsmethoden worden toegepast. Laat ons van tevoren jouw voorkeuren weten, zodat we hiermee rekening kunnen houden bij het koppelen aan een trainer. Met ons uitgebreide team en brede expertise kunnen we een zeer gerichte aanpak bieden.
• Je personal trainer neemt verschillende sportmaterialen mee. Welke dat zijn, hangt af van jouw doelen, mogelijkheden en wat je leuk vindt. De trainer kan bijvoorbeeld dumbbells, elastieken, bokshandschoenen, een kettlebell of TRX meenemen. Tijdens een outdoor training kan je oefening extra uitdagend worden gemaakt met parkbankjes, trappen, rekstangen of grote stenen. Thuis kunnen we gebruikmaken van een bank, stoel, tafel, trap of muur. Onze trainers zijn zeer creatief!
• We streven ernaar je te motiveren met afwisselende workouts, zodat je het sporten leuk blijft vinden en je vooruitgang blijft boeken.
• Je kunt je richten op diverse doelen, zoals het vergroten van kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en balans, gewichtsverlies, spierdefinitie, stressvermindering, verbetering van je lichaamshouding, voorkomen of verminderen van fysieke klachten, zelfvertrouwen opbouwen en het ontwikkelen van een regelmatige en plezierige sportroutine.

• Je kunt foto’s van onze teamleden hier bekijken.
• In elke provincie zijn zowel mannelijke als vrouwelijke personal trainers van YourHealth actief.
• Met ons grote aantal trainers, elk met hun eigen specialisme, kunnen we een zeer gerichte aanpak bieden.
• Wij vinden het belangrijk dat je je op je gemak voelt bij je trainer. YourHealth besteedt daarom veel aandacht aan het maken van een goede match tussen jou en de trainer. Omdat we die klik zo belangrijk vinden, bieden we je bij serieuze interesse een proefles aan. Zo kun je van tevoren kennismaken met de trainer.
• Heb je na de proefles geen goede klik met de trainer? Neem dan contact met ons op. We denken graag met je mee over de volgende stappen.
• Heb je specifieke verwachtingen van de trainer? Laat het ons vooraf weten, zodat we hier rekening mee kunnen houden bij het matchen van jou met een trainer. Bespreek tijdens de proefles ook je verwachtingen van de trainingen, zodat de trainer kan uitleggen wat hij of zij voor je kan betekenen.

• Wil je samen met je partner, vriendin, familielid of collega trainen? Dat is bij ons geen probleem. Het uurtarief blijft gelijk en kost je dus niets extra. Zo kun je de kosten delen met je trainingsmaatje.
• Hebben jullie verschillende sportniveaus of doelen? Dat is voor ons geen obstakel, want iedereen traint op zijn of haar eigen tempo en krijgt een persoonlijk programma.
• Heeft een van jullie last van ernstige lichamelijke klachten? Dan raden we aan om in het begin met één-op-één training te starten, zodat die persoon centraal staat en de volledige aandacht krijgt van de trainer. Het is namelijk belangrijk dat je begrijpt waarom je iets doet en hoe je de oefeningen correct uitvoert. Als diegene de oefeningen goed beheerst en de klachten afnemen, kun je altijd met je trainer overleggen of iemand kan aansluiten. We zijn hierin zeer flexibel.

• Zeker, je kunt een gratis trainingsschema voor thuis (of op vakantie) ontvangen. Ideaal als je naast de trainingen ook zelf wilt trainen! Zo bereik je je doel sneller en blijft je sportmotivatie hoog.
• Je trainer kan in de app een trainingsschema voor je opstellen dat is afgestemd op jouw persoonlijke wensen, doelen en mogelijkheden.
• Het trainingsschema voor thuis (in de sportschool of buiten) is bij de prijs inbegrepen; je hoeft hier niets extra voor te betalen.
• Je persoonlijke trainingsschema vind je in onze app, met behulp van een 3D-video. Zo kun je duidelijk zien hoe je de oefeningen uitvoert, hoe vaak en met welke gewichten.
• Naast de op maat gemaakte trainingsschema’s vind je ook algemene trainingsschema’s in de app. Je vindt ons leefstijlwerkboek hierin terug, krijgt toegang tot onze community en kunt via de app gepersonaliseerde weekschema’s bestellen. Op deze manier hopen we je, naast de één-op-één training en coaching met je personal trainer, nog meer te inspireren om gezonder te gaan leven.

• Wat is je doel? Wil je 20 kilo afvallen, spiermassa opbouwen, je oude kleding weer passen? Wil je deelnemen aan een marathon of een nieuwe levensstijl ontwikkelen?
• Hoe vaak ga je trainen? Wil je één keer per week met een personal trainer trainen of drie keer per week? Ga je daarnaast ook zelfstandig trainen? Over het algemeen geldt: hoe meer je beweegt, hoe sneller je zult afvallen, spieren zult opbouwen of van klachten af kunt komen.
• Hoe gezond eet je? Ga je serieus met je voeding aan de slag (bijvoorbeeld met ons werkboek vol voedingstips)? Of besteed je hier geen aandacht aan?
• Heb je veel stress? Stress heeft namelijk een negatieve invloed op je fysieke en mentale gezondheid.
• Wat is je genetische aanleg? De ene persoon bouwt sneller spieren op dan de andere.
• Hoe is je hormoonbalans? Vrouwen in de overgang komen vaak sneller aan en vallen moeilijker af.
• Hoe fit ben je nu? Heb je recent nog gesport of juist niet?
• Wat ben je bereid te doen om je doel te bereiken? Veel factoren beïnvloeden je gezondheid en trainingsresultaten. Denk naast meer bewegen en gezonder eten bijvoorbeeld aan je slaappatroon, stressniveau, balans tussen inspanning en ontspanning, maar ook aan je zelfbeeld en mindset. Vaak moeten er gewoontes doorbroken worden. Het hangt van jou af hoe je hiermee omgaat en welke keuzes je maakt.

• We hebben niet veel ruimte nodig voor een training. Een paar stappen bewegingsruimte is al voldoende.
• Je hoeft geen sportmaterialen aan te schaffen. De trainer neemt alle benodigde materialen mee voor jouw training. Het enige wat je nodig hebt, is comfortabele sportkleding, stevige sportschoenen die goed passen, een handdoek en een waterfles.
• Je kunt binnen getraind worden bij jou thuis of op kantoor. De trainer neemt dan diverse sportmaterialen mee die nodig zijn voor jouw training, zoals dumbbells, een kettlebell, een TRX, bokshandschoenen of een medicineball. Ook kunnen we binnen gebruikmaken van bijvoorbeeld het aanrechtblad, een bankje, de trap of een stoel.
• Je kunt ook buiten trainen. Bijvoorbeeld in je tuin, in een park of bos in de buurt, of op een sport-, speel- of grasveldje om de hoek. Buiten kunnen we je extra uitdagen met trappetjes, bankjes, stoepjes, enzovoort.
• Op deze manier is een complete full-body workout mogelijk!

YourHealth is actief in de provincies Noord-Holland, Zuid-Holland, Utrecht, Gelderland en Brabant.

1. Contact

2. Proefles

3. Let’s do it!