Vrouwelijke personal trainer
Personal training waar en wanneer het jou uitkomt
- Welkom bij YourHealth personal training, speciaal voor vrouwen en gegeven door vrouwen!
- Al in 2007 was YourHealth een van de pioniers op het gebied van personal training aan huis. Inmiddels bestaat ons team uit meer dan 100 trainers en zijn we actief in bijna heel Nederland.
- We begrijpen hoe druk je bent en hoe lastig het soms kan zijn om naast je dagelijkse verplichtingen de tijd en energie te vinden om regelmatig te sporten. Daarom komt jouw vrouwelijke personal trainer, uitgerust met alle benodigde materialen, gewoon naar jou toe. Zo kun je trainen waar en wanneer jij wilt. Super handig, toch?
- Onze trainingen zijn beschikbaar 7 dagen per week, van 06:30 tot 22:00 uur.
- Veel van onze klanten kiezen voor YourHealth vanwege hun drukke schema's, de voorkeur om thuis of buiten te trainen, de behoefte aan een vaste sportroutine, en de wens voor persoonlijke, professionele begeleiding. En natuurlijk omdat wij die extra stok achter de deur bieden!
- We laten je graag ervaren dat sporten (weer) leuk kan zijn, zelfs als je conditie momenteel wat minder is of als je sporten niet zo leuk vindt. Wij staan klaar om je te helpen!
Google reviews
Wat vinden onze klanten van YourHealth?
Personal training vrouw
Vrouwelijke personal trainster
- Veel vrouwen geven aan dat ze zich comfortabeler voelen bij een vrouwelijke personal trainer dan bij een mannelijke trainer. Bij ons train je bovendien in een omgeving waar jij je prettig voelt, of dat nu bij jou thuis is of buiten op een locatie in jouw buurt.
- Onze klanten laten ons vaak weten dat ze minder schaamte ervaren tijdens de trainingen, minder prestatiedruk voelen en sneller begrip krijgen voor hun behoeften en wensen.
- Bovendien werkt het lichaam van een vrouw anders dan dat van een man. Denk bijvoorbeeld aan de invloed van de menstruatiecyclus op trainingen, of aan hormonale veranderingen zoals tijdens een zwangerschap of de overgang. Dankzij de uitgebreide kennis en ervaring van onze vrouwelijke trainers kunnen wij zeer specifieke en doelgerichte begeleiding bieden, afgestemd op de unieke behoeften van het vrouwenlichaam.
Personal training aan huis
-
Personal training aan huis of buiten: een effectieve oplossing
Personal training op een locatie naar keuze, zoals thuis of buiten, is uitermate effectief. Het bespaart je tijd en moeite, en dankzij maatwerk kun je snel resultaat behalen.
-
Doordat je in je eigen tempo traint en zelf bepaalt waar en wanneer je wilt sporten, creëer je eenvoudig een duurzame sportroutine. Deze aanpak is perfect voor vrouwen met een druk schema en geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of fitnessniveau.
-
Je krijgt van jouw vrouwelijke personal trainer professionele begeleiding en persoonlijke aandacht, volledig afgestemd op jouw behoeften.
-
Bij YourHealth geniet je van optimale flexibiliteit. Wil je bijvoorbeeld trainen na het wegbrengen van de kinderen, tijdens je lunchpauze, of liever ’s avonds of in het weekend? Wij bieden trainingen aan op alle dagen van de week, tussen 06:30 en 22:00 uur. Je kunt trainen op een plek die jij prettig vindt, zoals thuis of buiten in de buurt, bijvoorbeeld in een park, bos, of op een sportveld. Met ons strippenkaartsysteem bepaal je zelf hoe vaak je wilt trainen, zonder dat je trainingen verliest als je op vakantie gaat of een weekend weg bent.
-
Jij staat altijd centraal tijdens elke sessie. Je traint in jouw tempo, zonder rekening te hoeven houden met anderen.
-
De trainingen zijn uitdagend en afwisselend, zodat je gemotiveerd blijft en voortdurend vooruitgang kunt boeken.
-
Alles wordt op maat gemaakt. Jouw coaching, begeleiding en trainingsschema worden afgestemd op jouw persoonlijke doelen, wensen en mogelijkheden.
-
Door deze vorm van personal training en coaching werk je niet alleen aan je fysieke gezondheid, maar verbeter je ook jouw mentale welzijn.
Extra diensten
-
Proefles bij serieuze interesse
Bij ons kun je bij serieuze interesse een proefles volgen om te ervaren hoe wij werken.
-
Ontvang een GRATIS Leefstijl werkboek als cadeau
-
1+1 GRATIS: Train samen met een sportmaatje (m/v) zonder extra kosten! Je sportmaatje mag gratis meedoen tijdens jouw training.
-
Op maat gemaakte voedingsschema's beschikbaar vanaf slechts €5,83 per maand
-
Je kunt bij ons GRATIS gepersonaliseerde trainingsschema's voor thuis ontvangen via onze handige app, afgestemd op jouw doelen en niveau.
-
Voor ondernemers kan ons coachingstraject mogelijk fiscaal aftrekbaar zijn, afhankelijk van de omstandigheden.
Voordelen personal training
- Meer energie
- Een gezond gewicht
- Een sterker, strakker en soepeler lichaam
- Een stabielere hormoonbalans
- Vermindering van overgangsklachten
- Voorkomen van spierafbraak en opbouw van spiermassa
- Verantwoord trainen tijdens en na de zwangerschap
- Versterken van de immuniteit
- Vermindering van stress
- Meer aanmaak van gelukshormonen
- Meer zelfvertrouwen, discipline en doorzettingsvermogen
- Verbetering van geheugen en concentratie
- Toename van creativiteit en productiviteit
- Betere werkprestaties
- Versterking van de mentale balans
Door wie?
- Ons team bestaat uit meer dan 100 deskundige en ervaren personal trainers en is actief in Utrecht, Noord-Holland, Zuid-Holland, Brabant en Gelderland.
-
Wij bieden onze trainingen al aan sinds 2007. Dagelijks ondersteunen wij klanten die al jarenlang met veel tevredenheid bij ons trainen.
-
Elke trainer binnen ons team heeft zijn of haar eigen specialisme. Dankzij de diversiteit aan expertises kunnen wij een zeer gerichte en persoonlijke aanpak bieden, afgestemd op de behoeften van elke klant.
-
Wij hechten veel waarde aan het vinden van de juiste match tussen klant en trainer. Vertrouwen vormt de basis voor een prettige en effectieve samenwerking, en is een van de belangrijkste pijlers voor succes.
-
Ons team bestaat uit zowel mannelijke als vrouwelijke personal trainers, en we bieden trainingen aan voor zowel mannen als vrouwen. Of je nu een beginnende of ervaren sporter bent, iedereen is welkom bij ons en ontvangt een op maat gemaakt plan dat past bij zijn of haar niveau en doelen!
Duo Personal training
1 + 1 GRATIS
- Wil je graag samen trainen met je partner, een vriend(in), collega, buurvrouw, familielid of iemand anders? Dat kan! Het leukste is: bij ons kan jouw sportmaatje GRATIS meedoen!
- Hebben jullie verschillende doelen of sportniveaus? Geen probleem! Iedereen traint op zijn of haar eigen tempo en krijgt een op maat gemaakt plan, afgestemd op persoonlijke doelen.
- Neem contact met ons op om een proefles te plannen. We kijken ernaar uit om jullie te leren kennen en jullie te begeleiden bij het behalen van jullie gezondheidsdoelen. Welkom!
Veel gestelde vragen vrouwelijke personal trainer
Onze vrouwelijke personal trainers verzorgen gepersonaliseerde sessies voor vrouwen, zowel binnen als buiten, in de regio’s Noord-Holland, Zuid-Holland, Utrecht, Gelderland en Brabant.
Je hebt de flexibiliteit om te trainen waar het jou uitkomt, zowel binnen als buiten. We hebben maar een klein beetje ruimte nodig om een efficiënte workout te realiseren.
Jouw woning, of het nu binnen is of in de tuin, kan uitstekend dienen als trainingslocatie. Daarnaast kun je kiezen voor een buitenruimte zoals een park, bos, heidegebied, of een nabijgelegen grasveld, sportveld of speelveld.
Welke locatie je ook kiest, de personal trainers van YourHealth personal training komen graag naar je toe en nemen alle benodigde materialen mee. Dit zorgt ervoor dat je kunt trainen op het moment en de plek die jou het beste uitkomt.
Onze trainingssessies zijn beschikbaar op verschillende tijdstippen, van vroeg in de ochtend tot laat in de avond, inclusief weekenden. Je kunt bij ons trainen van 06:30u tot 22:00u.
Of je nu ’s ochtends voor je werk wilt sporten, tijdens schooluren van de kinderen, na werktijd, of in het weekend: we passen ons aan jouw schema aan. Zodra we jouw voorkeuren voor dagen en tijden kennen, koppelen we je aan een vrouwelijke personal trainer die hierbij past.
Bij YourHealth personal training creëren we een trainingsplan op maat dat volledig is afgestemd op jouw persoonlijke doelen, behoeften en fysieke capaciteiten, gebaseerd op een eerste intakegesprek.
Elke trainingssessie is uniek en volledig op jou afgestemd, zodat je altijd traint op een manier die het beste bij jou past.
Of je nu een volledige lichaamstraining zoekt waarbij alle spiergroepen worden aangepakt, je richt op krachttraining gecombineerd met cardio, of juist yoga- of pilatesoefeningen wilt doen, er zijn veel mogelijkheden. Misschien wil je zelfs een bokstraining uitproberen? We kunnen verschillende methoden integreren om jouw sessies afwisselend en uitdagend te houden.
Je persoonlijke voorkeuren worden tijdens de intake besproken, zodat we je kunnen matchen met de juiste trainer. Onze trainers beschikken over verschillende materialen, zoals dumbbells, weerstandsbanden, kettlebells en TREX, maar maken ook gebruik van objecten uit de omgeving, zoals trappen, banken of zelfs boomstammen. Thuis kunnen ook meubels, trappen of muren als hulpmiddelen dienen.
Ons doel is om je te blijven uitdagen met afwisselende trainingen, zodat je gemotiveerd blijft en continu vooruitgang boekt. Je kunt werken aan uiteenlopende doelen, zoals kracht, conditie, coördinatie, gewichtsverlies, stressreductie, een betere houding of het verminderen van lichamelijke klachten.
- Kennis van het vrouwelijk lichaam: vrouwelijke trainers hebben een goed begrip van de specifieke fysiologische en hormonale behoeften van vrouwen, waardoor ze trainingsschema’s kunnen opstellen die gericht zijn op vrouwen.
- Comfort en vertrouwen: sommige vrouwen voelen zich prettiger en zelfverzekerder bij een vrouwelijke trainer, wat kan leiden tot betere communicatie en een hechtere band.
- Inspiratie: vrouwelijke trainers kunnen een rolmodel zijn en vrouwen motiveren door het tonen van hun eigen fitnessresultaten.
- Vrouw-specifieke doelen: vrouwelijke trainers hebben vaak meer inzicht in doelen die vaker bij vrouwen voorkomen, zoals het versterken van de bekkenbodemspieren of het verbeteren van de houding na een zwangerschap.
- Empathie en emotionele steun: vrouwelijke trainers kunnen in sommige gevallen meer empathie en emotionele steun bieden, wat bijdraagt aan het succes van een trainingsprogramma.
- Bij YourHealth werken we met strippenkaarten. De tarieven voor een personal trainer aan huis of in de buitenlucht vind je hier.
- Wil je de kosten delen? Je mag bij ons gratis een trainingspartner meenemen. Dit kan een man of vrouw zijn, en heeft geen invloed op de prijs.
- Ben je zelfstandig ondernemer? Zakelijke kosten zijn mogelijk fiscaal aftrekbaar.
- Een gratis leefstijl werkboek;
- Op maat gemaakte trainingsschema’s;
- Toegang tot onze community via een app;
- Optie om voedingsschema’s te bestellen vanaf slechts €5,83 per maand;
- Gratis proefles bij serieuze interesse.
- Beginners: Als je lange tijd niet actief bent geweest, raden we aan om twee keer per week te trainen. Dit helpt om een solide basis op te bouwen en gewoontes te ontwikkelen.
- Als twee keer per week niet haalbaar is, kun je ook één keer per week trainen. Bij YourHealth krijg je gratis een thuis-trainingsplan via onze app, met 3D-video’s voor duidelijke uitleg.
- Gemiddeld niveau: Heb je al enige trainingservaring en werk je aan specifieke doelen? Dan is 1-2 keer per week een goede richtlijn.
Ja, je krijgt een vaste trainer toegewezen, zodat je niet telkens opnieuw hoeft te wennen aan een nieuwe trainer. Dit bevordert een sterke werkrelatie en een doelgerichte aanpak.
Jazeker! Duo- of groepstrainingen zijn bij ons geen probleem en worden juist aangemoedigd. Het maakt het trainen extra leuk en motiverend.
Ja, dat kan zeker. YourHealth begon in 2007 en is sindsdien gegroeid tot een team van meer dan 100 mannelijke en vrouwelijke trainers. Je kunt dus kiezen voor een mannelijke trainer als dat jouw voorkeur heeft.
